Herbalife ile Yukarı Kilo Kontrolü

Herbalife ile Yukarı Kilo Kontrolünü daha sağlıklı ve kaliteli nasıl yapılacağını anlatacağız. Herbalife ile Yukarı Kilo Kontrolü işlemini kendi başınıza değil bir herbalife beslenme koçu  eşliğinde sürdürmelisiniz. Böylece daha sağlıklı Yukarı Kilo Kontrolü  yapabilirsiniz.
Yukarı Kilo Kontrolü yönetimi tamamen beyinde gerçekleşir. Sağlıklı Yukarı Kilo Kontrolünün yolu günde en az 5 -6 öğün olan bir beslenme programına sahip olmanızdır. Bu durumda yemek hazırlamak size zor gibi gözükebilir ve yemek hazırlamaya canınız sıkılabilir ancak bizim önerdiğimiz yemeklerin ya da atıştırmalıkların hem hazırlaması kolay hem de sağlıklı. Örneğin herbalife öğün yerine geçen shake hazırlamak hem kolay hem de mükemmel bir vitamin mineral kaynağıdır.

Kendi kendinizin yaşam koçu olun. Yani yediğiniz besinleri araştırın. Araştırmanızı yaparken hangi gıdalarda daha çok protein bulunur, hangi gıdalarda sağlıklı yağlar var, hangisinde C vitamini çok, hangisinde çinko çok var? gibi soruların cevaplarını aramaya çalışın ve mümkünse not edin. Bunları bilmeniz sizi onları yemeye teşvik edecektir. Çünkü hangi gıdanın kaliteli olduğunu öğrenince sağlıksız olanı doğal olarak yemek istemeyeceksiniz. Kaliteli beslenme tesadüf değildir ilgi ve bilgi gerektirir. Bitkisel kaynakları araştırın. Sağlık açısından çok yararlı bitkilerin ya da gıdaların olduğunu göreceksiniz. Bunlardan en önemlisi herbalife ürünleridir. Çok yararlı bir beslenme kaynağıdır. Örneğin bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun yanında bağırsaklara ve sindirim sistemine yararları vardır. İçerdiği vitamin ve mineraller ile kemikleri ve dişleri güçlendirir.

Yukarı Kilo Kontrolü ve Uyku Düzeni

Eğer günde 8 saat kadar uyumanız mümkün değilse kilo almayı zaten beklemeyin. Gece kaliteli bir uykunuz olmazsa büyüme hormonu yeterince salgılanmaz ve ne kas yapabilirsiniz ne de kilo alabilirsiniz. Uyumakta zorlanıyorsanız metabolizmanız hızlı olabilir. Ya da bu başka bir rahatsızlığın habercisi denilebilir. Gece 11’de yatın sabah 8’de kalkmaya çalışın. Unutmayın ne kadar erken uyanırsanız kaliteli ve sağlıklı beslenmeniz için zamanınız daha çok olur. Erken kalkan günü doya doya yaşar. Geç kalkarsanız öğün sayısı azalır, bu da Yukarı Kilo Kontrolünü sağlıklı yapmanıza engel olur.

Yukarı Kilo Kontrolü ve Öğün Sayısı

Yukarı Kilo Kontrolünü yapmak istiyorsanız en azından 3 ana 3 ara öğün yemeniz gerekir. Çünkü yediğiniz her gıda insülin hormonunu artırıyor. Böylece kandaki besinler (daha bilimsel bir ifadeyle glikoz) hücrelere geçiyor. Bu şekerin fazlası da yağa çevriliyor.

Yukarı Kilo Kontrolü ve vücut geliştirme programı

Yukarı Kilo Kontrolü yapan bireyler enerjileri boşa harcanmasın diye mümkün olduğunca hareket etmezler. Bu büyük bir hatadır günümüzün ve geleceğim en büyük problemi hareketsizlik olacaktır. Aynı zamanda yağlanarak değil kaslanarak Yukarı Kilo Kontrolü sağlıklı olanıdır. Yukarı Kilo Kontrolü yapmak istiyorsanız spor yapmanız için işte size birkaç sebep:
1.Hiç hareket etmezseniz acıkmazsınız ve yemek yemezsiniz, iştahınız olmaz.                                                                       2. Spor vücudu her açıdan güçlendirir. Hem fiziksel hem de psikolojik olarak. Kendinizi daha iyi ve mutlu hissedersiniz. Yukarı Kilo Kontrolünü için mutluluk şarttır.

Yukarı Kilo Kontrolünde Suyun Önemi

Su hayat demektir. Su olmadan vücut sağlıklı olamaz. Yemekle birlikte çok fazla su içmeyin. Yemekten 30 dakika önce ya da sonra su içmenizde yarar var.

Yukarı Kilo Kontrolü ve  Testosteron

Testosteron kas yapımını etkileyen önemli hormonlardan biri. Erkekler bu hormonu nasıl normal seviyeye getirecekleri konusunda bilinçlenmelidir. hormon seviyesini artırmanın yolu bel çevresindeki yağlardan kurtulmak ve egzersiz yapmaktır, beslenme açısından ise protein ağırlıklı  herbalifela beslenmekten geçer.

Nasıl Yukarı Kilo Kontrolü yaparım sorusuna herbalife ailesi olarak sizlere önerilerde bulunduk. Hızlı aşağı kilo kontrolü ne kadar sağlıksız ise hızlı Yukarı Kilo Kontrolü de o kadar sağlıksızdır. Hem sağlıklı hem de hızlı Yukarı Kilo Kontrolü istiyorsanız herbalife beslenme önerilerini dikkate almanız gerekir. Öncelikle kaliteli beslenin gerisi çok kolay.